San glavu čuva

Postoji puno nuspojava kod ljudi koji ne spavaju dovoljno. Ako je osoba dugo bez sna, to može da dovede do velikih emotivnih problema. Mnogi naučnici se slažu da je nedostatak sna u stvari jedna vrsta mučenja za telo.
Nije precizno definisano koliko dugo osoba može da provede bez sna, a isto tako ne zna se tačno koliko je spavanja potrebno da se čovek ne oseća kao da mu odmor nedostaje, pošto smo svi različiti i imamo drugačije šablone dnevne aktivnosti.
U jednom se svi slažu, a to je da malo sna dovodi do ozbiljnih fizičkih i psihičkih problema. Zapravo problemi su toliko ozbiljne prirode da se smatra da sprečavanje čoveka da se naspava nije etički.
Činjenica je da patimo kada smo uskraćeni da dovoljno sati provedemo u svetu snova.

Emotivno rasulo
Kao što smo rekli, nedostatak sna može da dovede do ozbiljnih psihičkih poremećaja, a najviše emotivnih. Ljudi koji imaju problema sa snom, ne pokazuju pozitivne emocije na svojim licima, kao na primer osmeh. Oni mogu reći da su srećni, ali izraz na njihovim licima će ostati neutralan.

Takođe, ti ljudi imaju probleme sa prepoznavanjem pozitivnih emotivnih stanja kod drugih ljudi. Što znači da neće biti u mogućnosti da znaju kad je neko srećan ili uzbuđen. Zapravo, oni prepoznaju emocije ali sa stepenom ka dole, to jest ako vide pozitivnu grimasu na nečijem licu, oni će je interpretirati kao neutralnu facu. Ako,pak, vide neutralan izraz lica, njihov mozak će to projektovati kao da je osoba preko puta njih tužna.

Mikrosan
Samo jedna noć bez dovoljno sna dovodi do toga da osoba iskusi fenomen zvani ”mikrosan”.
Pošto je sigurno svako od nas u nekom trenutku iskusio taj osećaj kada upadne u mikrosan, mogli bismo malo da pojasnimo o čemu je reč.
Mikrosan ustvari predstavlja više kratkih snova, koji ne traju duže od 30 sekundi. Nekim ljudima ostanu oči otvorene tokom tih kratkih snova, ali ono što je zastrašujuće u tom fenomenu je to da iako može da se desi da osoba ima otvorene oči, zapravo mozak ne procesuira informacije koje dobija, tačnije u tim trenucima osoba je faktički slepa.

Istraživanja su pokazala da tokom mikrosna osoba zaspi veoma brzo i bez kontrole. Moguće je da se naterate da se probudite (situacija kada vidite da je neko trznuo glavom ka gore), međutim vrlo brzo ćete ponovo da upadnete u taj kratak san.
Upozorenja su mnoga da je mikrosan u stvari veoma opasan, i često se dešava kod vozača automobila koji su premoreni.

Blizu ludosti
Mnogi dobijaju opaske da su ”pukli” ili ”prsli” jer se ponašaju nekako ”ludački” kad nisu imali dovoljno sna. Međutim, koliko god bilo zanimljivo nekoga zafrkavati da je malo ”skrenuo” zbog učenja i spavanja samo dva sata dnevno, malo sna može dovesti do ozbiljnog psihičkog poremećaja poput delirijuma, gde osoba postaje ekstremno dezorijentisana.

Postoji primer u bolnicama gde dosta bolesnika ne dobija dovoljno sna. Tako na odeljenju intenzivne nege, gde ima dosta zvukova i raznih osvetljenja koji konstantno remete san, može doći do takozvanog “delirijuma intenzivne nege”. Doktori objašnjavaju da upravo je to razlog zašto neki pacijenti razviju bizarno ponašanje ako dosta dugo provedu na lečenju u bolnicama.
Postoje doktori koji su čvrsti u stavu da je najgora stvar koju možete da uradite za nekoga ko pati od nedostatka sna da ga smestite u bolnicu, jer upravo u bolnicama pacijenti dosta često razviju insomniju.

Možemo i da umišljamo
Velika je debata da li nedostatak sna može dovesti do halucinacije, sa čim se ne slažu mnogi stručnjaci.
Ljudi su prijavljivali da vide voljene koji su davno umrli, da vide igračke koje pričaju sa njima i mnogo drugih vidova halucinacije koja je najverovatnije uzrok nedovoljnog sna.
Dešavalo se ida ljudi periferno vide neke mrlje ili pomisle da svetla od lampe trepću. Međutim, to su samo indikacije da mozak ne procesuira informacije na pravi način i da vam je potrebna dosta časova spavanja.

Nedostatkom sna do smrti
Postoji slučaj čoveka iz Kine koji je umro nakon što je proveo skoro 11 dana budan. Ali, lekari su se složili da je tu bilo dosta drugih faktora koji su doveli do njegove smrti, faktora koji su bili dosta snažniji od nedostatka sna.
Eksperimenti koji su se vodili na laboratorijskim pacovima pre par godina, doveli su do saznanja da je moguće da nedostatak sna može da dovede do smrti.

Međutim, mnogi naučnici se slažu da ne postoji način da čovek umre od malo sna. Zapravo, nije baš moguće da neko ne spava, i tek tako padne mrtav. Pre nego što bi se to desilo, osoba bi najverovatnije nesvesno zaspala.
Postoji puno loših propratnih pojava koje se pojavljuju nakon što osoba ne spava dovoljno. Poznata je priča u bankarskim krugovima u Sjedinjenim Američkim Državama o stažisti iz oblasti finansija, koji je tri dana radio kako bi impresionirao svoje nadređene. U toku ta tri dana imao je svega koji sat, dva sna i to veoma kratkih. Nakon trećeg dana, kada je završio projekat na kome je radio, otišao je kući. Umro je pod tušem od, najverovatnije, posledica izliva krvi u mozak.

Danas je generalno život dosta brz. Samim tim, ljudi zanemaruju važnost sna pokušavajući da postignu sve obaveze. Međutim, lekari konstantno opominju da je za produktivan i uspešan dan, san najbitniji. Bez sna koncentracija je umanjena, refleksi su sporiji, pamćenje je poremećeno i telo je pod utiskom malaksalosti.

Jedno je sigurno, san glavu čuva.

Izvor fotografije: http://www.eitalyhotel.com/

[ratings]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *